利用零碎时间来提升自己的50条建议(新年必读!)

​一、学会记录,学会检查

1.随身携带一本小册子,每想到要做的事都马上写下。无须写得详细,能唤起自己记忆便可。

2.每天下班前,把所有明天需做的事依缓急程度排列写下,并且定下每项的时间需要,作为明天的工作计划。

3.每周的最后一天,检查一下下周需做的事。

4.旅行或度假的十天前,把要做的事写[……]

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最受欢迎导师北大演讲:从幸福到更幸福的五个方法

“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而,只要取得成功就一定会感到幸福吗?不一定。如果成功不能让我们感到幸福,那到底什么能使我们感到幸福呢?本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录,在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法,简单有效,特选此[……]

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10个让你更幸福的小习惯

整理床铺

外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。

闻闻玫瑰花或者其他美好的事物

香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。

遵循“一分钟定律”

被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完[……]

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没有一种工作是不想辞职的

年底了很多人摩拳擦掌地准备换工作了吧?很多人一旦工作不顺心,“辞职”这两个字就冒了出来,好像换个工作就会称心如意一样,然而,真的是这样吗?
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我记得有一个午后,和四克走在保利斯塔大街上,讨论过一个问题。

彼时的我们,被出差压得喘不过气来,有写不完的稿子,剪不完的片子。吃完饭,走在保利斯塔大街上[……]

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​爱无界汇总推荐超全的身心灵、灵修类书籍

身心灵成长综合类

张德芬:

《遇见未知的自己》

《遇见心想事成的自己》

《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》

《舍得让你的爱人受苦》
克里斯多福·孟(加拿大):

《找回你的生命礼物》
赛安慈(美):

《还我本来面目:如何接纳自我和欣赏生命》 
埃克哈特·托利(德):

《当下[……]

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​走近芦苇(陈所巨)

清寒的早春,阳光已经有些灿烂了,风却依然凛冽,丝丝地割人。 

滩下有一大片芦苇,大概可以称为“芦苇荡”了。早些年,一到秋天,芦苇就被人割了去,或当柴烧,或做造纸原料。不知是因为忙碌,还是其他什么原因,这片芦苇没有在秋天里砍去,就这样以整体的阵势,经历了一整个冬天。寒冷无疑征服了它们,改变[……]

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​中国佛学66句震撼世界的禅语——才看到第10条 就已经平静很多

1.人之所以痛苦,在于追求错误的东西。 
2.如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。 

3.你永远要感谢给你逆境的众生。 

4.你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。

5.当你快乐时,[……]

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杨澜:我为什么相信以貌取人

​1995年的冬天,如果我再找不到工作,灰溜溜地回国几乎成为唯一的选择。可我再一次被拒绝了。想起那个面试官的表情,我非常想抓狂。

她竟然说我的形象和我的简历不相符而拒绝继续向我提问。我低头看自己的打扮,很明显,因为穿着问题,我被她鄙视了。

我发誓我可以用我的能力让她收回她对我的鄙视。但我没有得到[……]

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冬季泡脚的好处,8种方法不容错过

​冬季泡脚的好处

1、调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

不过,泡脚绝不是单纯地泡就行,还得讲究时长和水温。最佳的水温以40℃,一般以手不烫为好。泡脚的最佳时间为半小时,一般在睡前1小时泡脚,能[……]

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别把时间浪费在坏情绪上

一个人的坏情绪,就是内心的软弱之处。我们要宽容自己的软弱,但不可以纵容自己的软弱。——小羊说

01、如果回到10年前,

你最想对自己说什么

一次活动,提问环节,有位大学生抢过话筒。她问我:“如果回到十年前,你最想告诉那时自己的话kl是什么?”
我沉吟一会儿,说:“标准答案是‘早点买房’。”[……]

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