不当生活方式会偷袭你的肾

霓虹灯闪烁,歌舞升平,处处彰显着这个时代的繁华,冷眼旁观的我,却看到繁华背后的“灰色轨迹”:饭店中三五成群喝高了吆喝的男人;健身房中为了减肥一次性跑到昏厥的女人;为了赶工作连卫生间也来不及上的白领……你可知道这样做对先天之本有着多么大的伤害吗?伤害先天之本无疑在拿自己的生命开玩笑,套用小沈阳一句经典[……]

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哪些食物不能与维生素同食

维生素C具有解毒、护肝、抗过敏、促进伤口愈合和增加机体抵抗力等作用,可用于多种疾病的治疗。不过,服用维生素C也有一些讲究。如不能与牛奶、贝壳类水产品等食物同时服用,特别是在吃水产品时不要大量服用。在日常生活中,有许多食物是互相克制的,就比如菠菜和豆腐不能同食,很容易就会引起胆结石。维生素也不例外,其[……]

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维生素和维他命一样吗

维生素和维他命是同一个概念,其英语名称均为Vitamin。维生素对人体起着至关重要的作用,是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”。维[……]

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如何选择一款适合自己的维生素

了解维生素很重要。要知道维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物,它有3个特点:一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成,必须由食物供给;三是它既不是构成机体组织的原料,也不提供热量,而且生理需要量极小,但又是人体绝不能缺少的。以下几种主要维生素的缺乏或是过量,对人体的健康都会产生较大影响。[……]

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合成维生素和天然维生素的区别

有许多人会有这样的疑问,那就是合成的维生素与天然维生素到底有什么区别呢?而科学家给出的答案是这样的。不同的地方只是有一点而已——那就是在您身上的反应。合成维生素或矿物质虽然可满足您所期待的效果,但是从优点来看,天然维生素在各方面都胜于合成维生素。假如我们把合成的和天然的两种维生素作化学分析的话,可能[……]

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应对头发变白的策略

黄种人的头发多为黑色或黑褐色,发色黑润而有光泽,是人体健康的标志。中医认为这表明精血充足、肾气充盛。才会长出一头健康的头发。东方人是黑头发。西方人头发的颜色有金色和棕色。决定头发的颜色,主要在于毛发中所含色素的多少。如果,你是黄种人,如果你发现自己的头发无故变了颜色,如变成了白发、红发、黄发、黑色加[……]

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完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事

人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态:血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率减低、呼吸变慢等。醒来后,各系统需要逐渐转变为工作状态,如果马上起床会出现头晕、恶心、心慌,甚至四肢乏力,反应迟钝等现象。所以,不要急于起床,匆匆忙忙地穿衣、洗漱,狼吞虎咽地吃饭,风风火火地出门进行锻炼,这会影响体内各重要[……]

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是药三分毒,药补不如食补

黄河决堤了,洪水冲毁了我们的家园,怎么办?只能派工程人员去修大堤。那么,我们为什么不提前将黄河大堤修缮好呢?这样不仅省钱省力,还能防止大堤的决口。我们需要健康,我们需要养肾,可我们难道只能用药物才能保证吗?俗话说:“药补不如食补”,药物虽然能医治我们的病,但其性子强烈,它在给我们健康的同时,也给我们[……]

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为什么内分泌失调会找到你

最近流行一句话,叫“不作死就不会死”。可是,关于内分泌失调这件事,有些原因还真怪不到我们自己头上,比如年龄就是导致我们内分泌失调的一个重要因素。如果我们每个人的身体状况都始终像在20岁时候那样,也就没那么多健康问题了。可是随着年龄的增长,我们的内分泌系统功能越来越差,很难让体内的荷尔蒙保持平衡状态。[……]

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喝酒一定伤身吗?这样饮酒有益健康

饮酒,要适可而止“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”、“宁可伤身体,不可伤感情”……中国是喝酒大国,历来吃饭、喝酒都是压轴戏。国人也向来喜欢以劝酒的方式 表达自己的热情,但是喝酒过量、乐极生悲的故事却常常在我们身边出现。

餐桌上劝酒,无外乎几种情形:或者逞一时之勇,只为斗酒;或是好友相见,求个尽兴[……]

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