小小的维生素也能起到防治糖尿病的大作用

现代社会,一方面是生活水平提高带来的丰盛食物,一方面是快节奏生活下极力压缩的时间,二者的结合为糖尿病的出现创造了条件,这也就是糖尿病患者日益增加的原因。如何应对糖尿病,许多人首先想到药物治疗,其次是控制饮食,却不知道,小小的维生素也能起到防治糖尿病的大作用。1. 维生素C

一般来说,糖尿病患者体内[……]

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吃对维生素不仅可以治疗还可以预防胃溃疡

原来维生素A和维生素U还有这样的功效。

胃溃疡针对胃溃疡的治疗,除了要建立起科学的饮食规律,适当补充维生素也能起到缓解作用。尤其是通过补充维生素A和维生素U,对治疗胃溃疡大有帮助。

1.维生素A

人们常用抗酸剂治疗胃溃疡,如果在服用抗酸剂的同时配合吃一些维生素A,治疗胃溃疡的效果会更好。这是因[……]

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有关维生素A的知识

维生素A:养眼护眼

维生素A也称视黄醇,被称为眼睛的维生素、抗干眼病维生素,是一种脂溶性维生素,是视觉细胞中感光物质视紫红质的组成部分。

维生素A主要包括两种,一种是已形成的维生素A,即视黄醇、视黄醛、视黄酸等,它们只存在于动物性食物中;另一种是维生素A原,可由植物性食物中的α-胡萝卜素、β-胡[……]

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水溶维生素和脂溶维生素

维生素是个庞大的家族,分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。 
1.水溶性维生素

水溶性维生素因其可溶于水的特性闻名,但它不易储存体内,易遭水、光、热、氧气破坏。坏血病就是由于缺乏水溶性维生素C所致。此外,补充水溶性维生素并不是每天服几片维生素片就可以了。如果没有掌握补充水溶性维生素的正[……]

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维生素“座次”——编号是怎么来的呢? 

至今,对维生素的研究还在不断继续并深入下去,被发现的维生素也已经有百种之多,这些维生素都拥有自己的名字,还被研究者排起了“座次”。那么维生素“座次”——编号是怎么来的呢? 

在已被发现的维生素中,不乏以被发现的时间先后“排座”的维生素,比如维生素E。但这只是维生素排序的一种方式,还存在许[……]

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秋季冷热交替,应多补维生素

进入秋季,白天烈日高悬,“秋老虎”大发横威;到了夜里,凉风习习,“贼风”呼呼作响。这种冷热之间急剧的转变,往往给免疫系统一个措手不及,细菌病毒就乘虚而入,引起咽炎、气管炎等症。秋季也是各种中老年人易发的慢性病,例如白内障、糖尿病的高发季节,中老年人更需要全面补充维生素,满足身体对营养元素的特殊需求。[……]

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经常牙龈出血怎么办

经常牙龈出血,夜里醒来,也会感觉到唾沫里有血,还伴着异味。最让她难堪的是,吃苹果的时候,总会在上面留下血斑。这使她在公共场合都不敢吃东西,总怕自己出丑。朋友认为这是刷牙不够认真。于是她重新为自己置备了牙具,如软毛牙刷,云南白药牙膏,每天都上下、左右认真地刷两次还是没有用。她很痛苦,不知道该怎么办。&[……]

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选购维生素C保健品常识

如今,市面上可供销售的维生素保健品有不少,为了使读者根据自己的身体状况进行正确的选购,以下介绍一些维生素C保健品的选购常识。 ◆ 每天应该吃多少维生素C?

目前依维生素C预防缺乏症的标准,制定明确的维生素C的摄取量。但有越来越多的研究证实,维生素C不只用于预防缺乏症的发生,对于改善慢性病[……]

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需补充维生素C的人群

维生素C最主要功能就是抗坏血病,所以如果有好几个星期在饮食中都没有含维生素C的食物时,就很容易出现坏血病的症状。 

当有轻微的维生素C缺乏时,牙齿并无任何症状,但是身体时常易感到疲倦、厌烦,食欲不佳、肌肉无力,情绪上也容易出现暴躁的情形。渐渐地牙龈会出现流血,身体上也容易出现瘀青的现象,[……]

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食物中的维生素C

食物中,维生素C含量较丰富的多以蔬菜、水果为主,平均每100克蔬菜中,维生素C含量为50~100毫克,其中更以深绿色的蔬菜含量最丰富;平均每100克的水果维生素C含量也有50~70毫克,尤以番石榴居第一位。 由于水果较蔬菜更受大众的喜爱,可以吃入的量较多,所以在日常饮食中水果不知不觉成为维[……]

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