入秋后喝红茶的好处

        喝茶的好处多多,不过要知道,不同季节应该喝不同的茶。秋季后天气渐凉,喝红茶再合适不过。红茶属于温热性质的,随着秋季来临,昼夜温差不断增大,气候变得干燥,是许多疾病的多发季节。因此,秋季养生是关键。你可知道,秋季适合喝红茶,红茶不但能养胃,还能保护我们的心脏。

 一、红茶可暖体抗寒

秋[……]

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12种方法快速判断你是否气血充足

都说气血是我们身体健康的原动力,那我们要怎样才知道自己的气血是不是充足的呢?这里有12种方法可以让你快速准确地判断自己气血是否充足。 
1.看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,就说明你气[……]

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治疗缺铁性贫血的捷径——补充维生素C

维生素C可以算作知名度最高的营养素,可惜的是,人们并不了解它的妙用。 

维生素C又称抗坏血酸,是一类人体不能合成、主要存在于蔬菜和水果之中的营养素。维生素C是人类研究最早、也最透彻的营养素之一。在200多年认识维生素C的历史中,人们对它进行了大量研究,有数人因为研究维生素C而获得诺贝尔奖[……]

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生活方式与脂肪肝的关系

生活方式与脂肪肝有何关系

体检时,许多看来是健康的人,却在B超室的报告单上,赫然写上了“脂肪肝”的字样。

不良的生活方式,如膳食不合理、缺乏运动、嗜酒等均可导致脂肪肝的发生。

体内脂肪的储积与体重成正比。随着生活水平的提高,肥胖人数的增多,患此类脂肪肝者也明显增加:一位中年男性从不节食,体重超[……]

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民以食为天,今天的你会怎么吃?

    身体健康是每个人的心愿。如果说”民以食为天”,那么你吃进去的食物的质量,可以说是你生活中最大的”天”。今天,人们开始关注饮食的营养、安全等问题,而与这种关心趋势形成鲜明对比的是,很多人在饮食健康方面的知识还是很缺乏的。试着问问自己:今天的你怎么吃?

  本章将为你揭示健康的饮食密码:

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五脏五季补养方法

1 .肝性喜条达恶抑郁 ,郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的茴香 、萝卜和橘子等 。
 

2 .夏天养心 。养心要做到心静 。有空就经常闭目养神 ,也可采取听音乐 、看书 、钓鱼 、打太极拳等入静 。  

3 .长夏养脾 。平时可多吃一些能够清热 、利湿 、解毒的食物 ,[……]

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