办公室提神新选择——可作为咖啡的替代品

其实除了咖啡,还有许多可以提神的饮品,对身体既健康又提神,还可以让你成为办公室里最神奇的养生潮人。

(1)绿茶是代替咖啡的最佳提神饮品。绿茶里面也含有一种咖啡因,但是和红茶、咖啡里的咖啡因有很大不同,它能和鞣酸混合在一起,平缓地散步在全身,让提神的作用持续时间更长。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血,可以提高注意力。而且绿茶里的苦味素让绿茶有一种独特的芳香,苦味素还可以促进消化和代谢,它本身有收敛性,对肠道起镇定作用。所以曹雪芹写红楼梦的时候,让贾府的人饭后喝茶,这样对消化很有好处。大文豪苏东坡也用下等茶漱口来保护牙齿,绿茶还含有多种矿物质和维生素,其中胡萝卜素可以保护细胞,预防疾病,而锰元素可以排出身体里的毒,这是咖啡不能做到的。绿茶冲泡适合用玻璃杯,传热快,不透气。碧嫩的茶叶在水中慢慢舒展,轻雾渺渺,亭亭玉立,赏心悦目别有一番滋味。要注意的是,泡绿茶的时候不能有盖子,有盖子不容易散热,茶汤的颜色会变得浑浊,而且水温不要过高,八十度就可以,水温过高,造成茶叶里维生素的流失。

(2)百搭的薄荷茶。薄荷的原名来自希腊神话,冥王爱上了美丽的精灵曼茜,冥王的妻子非常嫉妒,她把曼茜变成一株不起眼的小草,任人践踏。内心坚强的曼茜变成小草以后散发着迷人清凉的香气,越践踏味道越强烈。人们把它叫做薄荷。薄荷在古埃及当作赋税来使用。有清心怡神,疏风散热的功效,但是薄荷的味道有些古怪,没有喝过的人会喝不惯,和玫瑰搭在一起,薄荷冰肌玉骨的绿和玫瑰浓烈奔放的艳,齿唇留香,解毒养颜,枯燥的工作中既提神又有好心情。办公室的OL经常穿高跟鞋,容易小腿浮肿,用手按下去就是一个很大的坑,薄荷是很好的消肿饮品,没有任何副作用,经常饮用,能让消除身体多余的水分。

薄荷和菊花也可以搭配在一起,上好的小菊花,干燥的薄荷叶在超市里就可以买到,用滚水浇开即可,提神醒脑,喝剩下的残茶不用扔,在下班前把菊花捞出来敷在眼睛上消肿明目,薄荷也有消除眼睛疲劳的作用,被称作眼睛草。薄荷还可以根据自己的喜好和青柠檬、红茶甚至酸梅汤搭配,随心所欲。

(3)可以和可乐抗衡的凉茶。现在广告里铺天盖地的凉茶广告,“清火气养元气”。凉茶的功效不止这些,它还是很提神的办公室饮品。办公室里的空调吹得人昏昏欲睡,皮肤没有一点水分,虚火上冲,凉茶是最合适的办公室饮品。凉茶不是茶,而是中草药熬出的茶汤。对于广东人来说“生命源于水,健康源于凉茶。”凉茶的做法也很简单,并没有网上“王老吉门”那样复杂。金银花、夏枯草、菊花、蒲公英和荷叶各少许在一起熬煮,冰镇起来即可。这些材料在超市里就能买到。蒲公英消炎利胆,荷叶清脂减肥,很适合女性饮用,就个人而言,更喜欢添置一些山楂,因为蒲公英和夏枯草有一点苦味,山楂的酸味能盖住苦味,让茶的口感更好。凉茶不仅可以夏天喝,冬天用暖水冲泡,暖身养胃。

(4)最提神的柠檬汁汁。最提神的水果非柠檬莫属,同时它也是最有药用价值的水果,制作起来非常简单,把鲜果榨成果汁,加冰块、冰水和少许蜂蜜搅拌后直接引用。柠檬还有一种很神奇的功能,帮助记忆,闻闻柠檬汁的味道,大脑就会把这种愉快的味道和要做的工作联系在一起,驱除困倦,头脑清醒,剩下的柠檬汁也可以废物利用,加入冰水稀释,敷在额头面颊上,可以让额头和面颊光滑细腻,但是敷过以后不要立刻出门,会让皮肤变得敏感干燥。

(5)学会做蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶是日韩OL的办公室首选,不但可以提神醒脑,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,还能被称作“黑色素斩草除根”的饮品。柚子含有丰富的维生素C及大量其他营养素,能够深入皮肤,使皮肤变白,蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,有一定的祛斑效果。两者结合起来,尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。做法非常简单,一个大的玻璃杯,柚子、蜂蜜的比例2:1,柚子要连皮带瓤的。用热水浸泡后,把皮、筋络、果肉分离,皮和筋络切丝,果肉粉碎,然后放到一起中小火熬,加一小碗清水和蜂蜜,熬到粘稠,熬的过程中要经常搅拌,煮好后放入密封容器冷藏,大约十天就可以食用,放得越久,味道越好。既经济又营养美味。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注